スキー練習方法

練習方法には、人に教えてもらいながら行うものと自分１人で行うものがあります。ここでは、自分１人で行う練習方法をご紹介します。基本練習の方法調子が悪い、滑れないコ...

出来ていそうで、できていない、あるいは左右差があるのが捻り（Separation：セパレーション）動作です。ローテーションしている、腰が回っていると言われている...

一般のスキーヤーは休日にスキー場に向かいますが、11月後半からGWまで全ての土日祝日を滑ったとしても約60日しかありません。そんなヘビースキーヤー（？）でも、年...

たった１ターンするだけで、コブの弱点を発見できる方法をご紹介します。この方法の良いところは、人に滑りを見てもらう必要がなく、自分一人で改善点を見つけることができ...

コブが上手く滑れない原因の一つに、切替時に重心が前すぎるという問題があります。そうすると、ターンをしたくても板が前に進んでしまい、コブがからはみ出てしまいます。...

前後のポジションは、スキーにおいて基本中の基本です。常に自分が足裏のどの部分に荷重しているかを感じながら普段の生活を行うことが重要だと思います。そうすれば、雪上...

上下のポジションは、前後のポジションと密接に関係しています。普段の生活での上下動は、足首、膝、股関節が動くので、低くなる時に膝が前に出て、お尻が後ろに下がり、頭...

スキーの基本は外足荷重です。まずは、しっかりと外足に荷重できるようになりましょう。外足にしっかり荷重できると、傾き（内傾角）は結果として現れてきます。片足立ち練...

誰しもコブを見下ろした時に怖さを感じた経験があるかと思います。怖さを感じることは、自分の身を守るために自然に備わった本能です。しかし、これからコブを滑ろうとした...

上達の過程で何度も壁が出現し、それを一つ一つ乗り越えていくことで進歩があります。時には壁が高すぎ挫折しそうになることもありますが、乗り越えた時の爽快感は忘れられ...