スキー練習方法

スキー練習方法

スキー 小回りの練習方法のまとめ

練習方法には、人に教えてもらいながら行うものと自分1人で行うものがあります。 ここでは、自分1人で行う練習方法をご紹介します。 基本練習の方法 調子が悪い...
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スキー 上下のポジションを鍛える練習

スキーでは足首がブーツで固定されているので、上下動を行うと重心が前後に移動します。 特に、コブを吸収した時に、重心が後ろに下がりすぎて後傾になりやすい傾向にあ...
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コブの練習方法のまとめ

練習方法には、人に教えてもらいながら行うものと自分1人で行うものがあります。 ここでは、自分1人で行う練習方法をご紹介します。 基本練習の方法 調子が悪い...
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スキー 前後のポジションを鍛える練習

前後のポジションは、スキーにおいて基本中の基本です。 常に自分が足裏のどの部分に荷重しているかを感じながら普段の生活を行うことが重要だと思います。 そうすれ...
スキー練習方法

上達の壁を乗り越える方法

上達の過程で何度も壁が出現し、それを一つ一つ乗り越えていくことで進歩があります。 時には壁が高すぎ挫折しそうになることもありますが、乗り越えた時の爽快感は忘れ...
スキー練習方法

スキー 左右のポジションを鍛える練習

スキーの基本は外足荷重です。 まずは、しっかりと外足に荷重できるようになりましょう。 外足にしっかり荷重できると、傾き(内傾角)は結果として現れてきます。 ...
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スキー 捻りの練習

出来ていそうで、できていない、あるいは左右差があるのが捻り動作です。 ローテーションしている、腰が回っていると言われている方は捻り動作ができていないからです。...
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スキー 膝の負担が少ない筋力トレーニング

私が行っている筋トレの内容をご紹介します。 膝の調子が良くない方むけの内容なので、健康な方は読み飛ばしてください。 「自己紹介」でも書いたように右足を骨折し...
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スキー コブ 連続ターンの練習

いよいよコブの中でのターンの練習です。 練習場所は、怖さのないコブを選んでください。 コブなのでゆっくりとスピードを出さずに滑りたい、と思う人が多いのですが...
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スキー コブ 洗練されたターンの練習

それでは、ここまで読んでいただいた方に、究極の練習方法をお伝えしましょう。 この練習ができるようになれば、無敵のコブラーになれます。 と言ったような練習方法...
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