スキー練習方法 上達の壁を乗り越える方法
上達の過程で何度も壁が出現し、それを一つ一つ乗り越えていくことで進歩があります。 時には壁が高すぎ挫折しそうになることもありますが、乗り越えた時の爽快感は忘れら...
スキー練習方法
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スキー練習方法 スキー ストックワークの練習
ストックワーク（コブ、小回り） 練習場所：陸上 ターンの局面：切替 準備 ・ストック（雪上で利用しているより短いストック） ・グローブ or 手袋 練習 ストッ...
スキー練習方法 スキー 切替の練習
ストックを引きずりながらの小回り 練習場所：中斜面 ターンの局面：切替 切替で上体が上に抜けないようにするための練習です。 ストックを真下ではなく、45度ぐらい...
スキー練習方法 スキー 膝の負担が少ない筋力トレーニング
私が行っている筋トレの内容をご紹介します。 膝の調子が良くない方むけの内容なので、健康な方は読み飛ばしてください。 「自己紹介」でも書いたように右足を骨折し、長...
スキー練習方法 スキー コブ 連続ターンの練習
いよいよコブの中でのターンの練習です。 練習場所は、怖さのないコブを選んでください。 コブなのでゆっくりとスピードを出さずに滑りたい、と思う人が多いのですが、そ...
スキー練習方法 コブに慣れる練習
コブになると急に滑れなくなる。 コブは怖い、と思ってことはありませんか。 コブに限った話ではありませんが、恐怖や不安を感じると体が緊張し固くなってしまいます。 ...