スキー練習方法 上達の壁を乗り越える方法
上達の過程で何度も壁が出現し、それを一つ一つ乗り越えていくことで進歩があります。時には壁が高すぎ挫折しそうになることもありますが、乗り越えた時の爽快感は忘れられ...
スキー練習方法
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スキー練習方法 スキー ストックワークの練習
ストックワーク（コブ、小回り）練習場所：陸上ターンの局面：切替準備・ストック（雪上で利用しているより短いストック）・グローブ or 手袋練習ストックワークは手首...
スキー練習方法 スキー 切替の練習
ストックを引きずりながらの小回り練習場所：中斜面ターンの局面：切替切替で上体が上に抜けないようにするための練習です。ストックを真下ではなく、45度ぐらいの角度を...
スキー練習方法 スキー 膝の負担が少ない筋力トレーニング
私が行っている筋トレの内容をご紹介します。膝の調子が良くない方むけの内容なので、健康な方は読み飛ばしてください。「自己紹介」でも書いたように右足を骨折し、長い間...
スキー練習方法 スキー コブ 連続ターンの練習
いよいよコブの中でのターンの練習です。練習場所は、怖さのないコブを選んでください。コブなのでゆっくりとスピードを出さずに滑りたい、と思う人が多いのですが、それは...
スキー練習方法 コブに慣れる練習
コブになると急に滑れなくなる。コブは怖い、と思ってことはありませんか。コブに限った話ではありませんが、恐怖や不安を感じると体が緊張し固くなってしまいます。そうな...