スキー練習方法

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スキー ストックワークの練習

ストックワーク(コブ、小回り) 練習場所:陸上 ターンの局面:切替 準備 ・ストック(雪上で利用しているより短いストック) ・グローブ or 手袋 練習 ストッ...
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スキー 切替の練習

ストックを引きずりながらの小回り 練習場所:中斜面 ターンの局面:切替 切替で上体が上に抜けないようにするための練習です。 ストックを真下ではなく、45度ぐらい...
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スキー 膝の負担が少ない筋力トレーニング

私が行っている筋トレの内容をご紹介します。 膝の調子が良くない方むけの内容なので、健康な方は読み飛ばしてください。 「自己紹介」でも書いたように右足を骨折し、長...
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スキー コブ 連続ターンの練習

いよいよコブの中でのターンの練習です。 練習場所は、怖さのないコブを選んでください。 コブなのでゆっくりとスピードを出さずに滑りたい、と思う人が多いのですが、そ...
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スキー コブ 洗練されたターンの練習

それでは、ここまで読んでいただいた方に、究極の練習方法をお伝えしましょう。 この練習ができるようになれば、無敵のコブラーになれます。 と言ったような練習方法があ...
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コブに慣れる練習

コブになると急に滑れなくなる。 コブは怖い、と思ってことはありませんか。 コブに限った話ではありませんが、恐怖や不安を感じると体が緊張し固くなってしまいます。 ...
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コブ・小回りの練習方法のまとめ

コブ・小回りの練習方法のまとめ
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