練習方法

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スキー オフトレの勧め

みなさんは夏の間は何をしていますか。 筋肉トレーニング(筋トレ)を行う、サマースキー、他のスポーツを楽しむ、などさまざまな過ごし方があると思います。 全て正...
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コブを滑るの必要な筋力は?

「コブは疲れる」と言う会話をよく耳にしますが、コブは整地を滑るより筋力を使うのでしょうか? 骨折から復帰した私にとって、整地を思うように滑れるようになるまで1...
2020.04.30
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膝の負担が少ない筋力トレーニング

私が行っている筋トレの内容をご紹介します。 膝の調子が良くない方むけの内容なので、健康な方は読み飛ばしてください。 「自己紹介」でも書いたように右足を骨折し...
2020.04.30
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ストックワークの練習

ストックワーク(コブ、小回り) 練習場所:陸上 ターンの局面:切替 準備 ・ストック(通常利用している長さより短い物) ・グローブ or 手袋 練習...
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洗練されたターンの練習

それでは、ここまで読んでいただいた方に、究極の練習方法をお伝えしましょう。 この練習ができるようになれば、無敵のコブラーになれます。 と言ったような練習方法...
2020.03.18
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連続ターンの練習

いよいよコブの中でのターンの練習です。 練習場所は、怖さのないコブを選んでください。 コブなのでゆっくりとスピードを出さずに滑りたい、と思う人が多いのですが...
2019.10.13
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