練習方法

練習方法

上下のポジションを鍛える練習

スキーでは足首がブーツで固定されているので、上下動を行うと重心が前後に移動します。 特に、コブを吸収した時に、重心が後ろに下がりすぎて後傾になりやすい傾向にあ...
2020.04.30
練習方法

膝の負担が少ない筋力トレーニング

私が行っている筋トレの内容をご紹介します。 膝の調子が良くない方むけの内容なので、健康な方は読み飛ばしてください。 「自己紹介」でも書いたように右足を骨折し...
2020.04.30
練習方法

ストックワークの練習

ストックワーク(コブ、小回り) 練習場所:陸上 ターンの局面:切替 準備 ・ストック(通常利用している長さより短い物) ・グローブ or 手袋 練習...
練習方法

コブに慣れる練習

コブになると急に滑れなくなる。 コブは怖い、と思ってことはありませんか。 コブに限った話ではありませんが、恐怖や不安を感じると体が緊張し固くなってしまいます...
2020.04.03
練習方法

洗練されたターンの練習

それでは、ここまで読んでいただいた方に、究極の練習方法をお伝えしましょう。 この練習ができるようになれば、無敵のコブラーになれます。 と言ったような練習方法...
2020.03.18
練習方法

連続ターンの練習

いよいよコブの中でのターンの練習です。 練習場所は、怖さのないコブを選んでください。 コブなのでゆっくりとスピードを出さずに滑りたい、と思う人が多いのですが...
2019.10.13
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