練習方法

練習方法

コブの練習方法のまとめ

練習方法には、人に教えてもらいながら行うものと自分1人で行うものがあります。 ここでは、自分1人で行う練習方法をご紹介します。 基本練習の方法 調子が悪い...
2022.02.14
練習方法

左右のポジションを鍛える練習

スキーの基本は外足荷重です。 まずは、しっかりと外足に荷重できるようになりましょう。 外足にしっかり荷重できると、傾き(内傾角)は結果として現れてきます。 ...
2022.02.12
練習方法

前後のポジションを鍛える練習

足裏の荷重点の把握 練習場所:陸上 ターンの局面:全体 足裏のどこに荷重がかかっているか確認しながら歩いてください。 荷重点が踵からつま先に移動している...
2022.02.12
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練習方法

コブに慣れる練習

コブになると急に滑れなくなる。 コブは怖い、と思ってことはありませんか。 コブに限った話ではありませんが、恐怖や不安を感じると体が緊張し固くなってしまいます...
2022.02.11
練習方法

上下のポジションを鍛える練習

スキーでは足首がブーツで固定されているので、上下動を行うと重心が前後に移動します。 特に、コブを吸収した時に、重心が後ろに下がりすぎて後傾になりやすい傾向にあ...
2022.02.08
練習方法

切替の練習

ストックを引きずりながらの小回り 練習場所:中斜面 ターンの局面:切替 切替で上体が上に抜けないようにするための練習です。 ストックを真下ではなく、45...
2022.02.08
コブの滑り方

コブが怖いと感じた時の対処法

誰しもコブを見下ろした時に怖さを感じた経験があるかと思います。 怖さを感じることは、自分の身を守るために自然に備わった本能です。 しかし、これからコブを滑ろ...
2022.02.08
練習方法

上達の壁を乗り越える方法

上達の過程で何度も壁が出現し、それを一つ一つ乗り越えていくことで進歩があります。 時には壁が高すぎ挫折しそうになることもありますが、乗り越えた時の爽快感は忘れ...
2022.02.08
練習方法

捻りの練習

出来ていそうで、できていない、あるいは左右差があるのが捻り動作です。 ローテーションしている、腰が回っていると言われている方は捻り動作ができていないからです。...
2021.01.22
練習方法

小回りの練習方法のまとめ

練習方法には、人に教えてもらいながら行うものと自分1人で行うものがあります。 ここでは、自分1人で行う練習方法をご紹介します。 基本練習の方法 膝の負担が...
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